Haremos un breve repaso sobre la ciencia que existe detrás de las carreras cuesta abajo en el Trail Running
ENSALADA DE QUÍNOA Y CHOCLO
Una ensalada de quinoa y choclo puede ser una opción más nutritiva que los clásicos sándwiches de fiambre y queso para llevar a tus salidas
LAS ZAPATILLAS GANADORAS DE UTMB 2023
Vamos a dar un breve resumen de todas las zapatillas ganadoras de OCC (55km), CCC (100km) y UTMB (100m) de éste 2023 y los modelos que se lanzan en 2024
UTMB 2023 – TODOS LOS FAVORITOS
Aquí tienes un breve resumen de todas las distancias, favoritos y horarios de largada para la gran cita en Chamonix, Francia.
CORRER PODRÍA CAUSAR RABDOMIÓLISIS
Vamos a analizar una patología común entre los deportistas amateur como la Rabdomiólisis y si el correr podría causarla
TEJIDO ÓSEO Y DEPORTE
El tejido óseo es un tejido vivo complejo y dinámico que experimenta un proceso continuo de remodelación y va a beneficiarse del deporte
CONSEJOS SOBRE ENTRENAR CON CALOR
Veremos como realizar una correcta aclimatación al calor y rendimiento en deportes de resistencia que es útil para deportistas y entrenadores
HIPERTERMIA Y RENDIMIENTO EN DEPORTISTAS
La hipertermia es un factor que no siempre podemos controlar y se da en muchos ambientes del deporte de resistencia como el Trail Running
120gr/hr DE CARBOHIDRATOS EN EL TRAIL RUNNING
La alta ingesta de carbohidratos (120 g/h) durante un maratón de montaña podría limitar el daño muscular inducido por el ejercicio
SODIO E HIPONATREMIA EN EL ULTRA TRAIL
El ultra maratón es un deporte en crecimiento y los los corredores deben soportar innumerables tensiones fisiológicas, el sodio es gran parte