La Confederación Argentina de Atletismo (C.A.D.A.) ha designado a la carrera Run Altas Cumbres dentro del Campeonato Nacional de Trail y Montaña 2023
UNA GUÍA SOBRE HARINAS ALTERNATIVAS
Los hidratos de carbono son un nutriente necesario y aquí tienes una guía sobre harinas alternativas y así eliminar el harina refinada
COMO EVITAR UN ESGUINCE DE TOBILLO EN EL TRAIL
Para deportes que requieran el saltar o correr por superficies irregulares y quieren evitar un esguince de tobillo, deben leer el artículo
REEMPLACÉ LOS GELES POR COMIDA REAL
Sabemos muy bien que la ciencia avanza en pos de mejorar la nutrición en el deporte de resistencia, así cada […]
CÓMO USAR LOS BASTONES EN EL TRAIL
El uso de bastones se ha vuelto cada vez más popular, por eso te traemos una guía completa de como usar los bastones en el Trail Running
CUANDO USAR BASTONES EN EL TRAIL
Afrontar una cuesta empinada siempre será parte principal de los ingredientes en una carrera y añadir elemento para mitigar la fatiga es esencial, por eso te traemos como usar bastones en el Trail
ÍNDICE DE PERCEPCIÓN DEL ESFUERZO
Veremos cómo el índice de percepción del esfuerzo o RPE es una herramienta fiable sobre como estamos gestionando la intensidad y esfuerzo
5 RAZONES PARA USAR STRAVA
Strava significa esforzarse en sueco, por eso te traemos 5 razones para usar la Strava y potenciar tu rendimiento en el entrenamiento
DIFERENCIAS ENTRE ATLETAS DE CALLE Y TRAIL
Se enfrentó a atletas de élite de ambos deportes para descubrir si la potencia y eficiencia dependen de la superficie por donde entrenan
TEST DE COOPER Y LA ESTIMACIÓN DEL VO2 MÁX.
El test de Cooper y la estimación del VO2 máx se correlacionan y es un método válido para la evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria