Para mejorar la respuesta del cuerpo a los descenso te traemos 5 claves para mejorar en las bajadas según la evidencia actual
LA CIENCIA DE LAS BAJADAS EN EL TRAIL RUNNING
Haremos un breve repaso sobre la ciencia que existe detrás de las carreras cuesta abajo en el Trail Running
ENSALADA DE QUÍNOA Y CHOCLO
Una ensalada de quinoa y choclo puede ser una opción más nutritiva que los clásicos sándwiches de fiambre y queso para llevar a tus salidas
LAS ZAPATILLAS GANADORAS DE UTMB 2023
Vamos a dar un breve resumen de todas las zapatillas ganadoras de OCC (55km), CCC (100km) y UTMB (100m) de éste 2023 y los modelos que se lanzan en 2024
UTMB 2023 – TODOS LOS FAVORITOS
Aquí tienes un breve resumen de todas las distancias, favoritos y horarios de largada para la gran cita en Chamonix, Francia.
CORRER PODRÍA CAUSAR RABDOMIÓLISIS
Vamos a analizar una patología común entre los deportistas amateur como la Rabdomiólisis y si el correr podría causarla
TEJIDO ÓSEO Y DEPORTE
El tejido óseo es un tejido vivo complejo y dinámico que experimenta un proceso continuo de remodelación y va a beneficiarse del deporte
CONSEJOS SOBRE ENTRENAR CON CALOR
Veremos como realizar una correcta aclimatación al calor y rendimiento en deportes de resistencia que es útil para deportistas y entrenadores
HIPERTERMIA Y RENDIMIENTO EN DEPORTISTAS
La hipertermia es un factor que no siempre podemos controlar y se da en muchos ambientes del deporte de resistencia como el Trail Running
120gr/hr DE CARBOHIDRATOS EN EL TRAIL RUNNING
La alta ingesta de carbohidratos (120 g/h) durante un maratón de montaña podría limitar el daño muscular inducido por el ejercicio