La fuerza en corredores es clave para comenzar, para mejorar y sobre todo para prevenir lesiones a corto, medio y largo plazo.
Aprende a correr mejorando tu técnica de carrera
Una buena y apropiada técnica de carrera es fundamental para mejorar en el deporte, en este artículo veremos de lo que se trata
Cadencia del corredor. Que es y cómo mejorarla
En las últimas décadas la actividad física creció, principalmente salir a caminar y la carrera a pie o “running” como se adoptó
Comienza a practicar trail running desde cero
Un deporte que en los últimos años y a raíz de la pandemia de COVID-19 ha crecido exponencialmente, se lo considera como una medicina natural y practicarlo será un cambio de hábito muy saludable