Los entrenamientos presenciales de Vultur consisten en 3 estímulos diferentes para el atleta o alumno cuyo formato de calidad los posiciona como los más efectivos y de calidad que existen. A continuación, detallamos los tipos de entrenamiento:
- Running: aplicamos los estímulos de correr apropiados para cada nivel de corredor y dentro de la disciplina que elige, como carreras de calle, trail running o pista. Dentro del running estarán los estímulos pliométricos, postura adecuada para correr según la biomecánica, estiramientos estáticos y dinámicos, cadencia y zancada.
- Fuerza: realizaremos entrenamientos de fuerza específica para el corredor, fuerza general, circuito o funcional, sobrecarga progresiva, prevención de lesiones y fuerza elástica explosiva.
- Concurrente: es la combinación de trabajo de fuerza y de resistencia en la misma sesión. Es parte del trabajo específico del corredor de montaña, donde mejoramos el equilibrio, la resistencia y flexibilidad. Siendo un excelente complemento para la mejora de la fuerza, potencia y composición corporal sin interferencias negativas en el rendimiento cardiorrespiratorio.
Días y Horario
Lunes, Miércoles y Viernes de 19hr a 22hr. Divididos en dos turnos a preferencia y conveniencia del alumno. Los lugares serán estipulados próximamente o pautados en nuestras redes sociales.
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