Dentro del entrenamiento de Trail Running (o del deporte de resistencia que sea) debemos determinar las zonas o ritmos de entrenamiento que representan la intensidad a la que corremos.
Suplementación con Proteína en Deportes de Resistencia
En éste artículo vamos a analizar el el comportamiento deportivo del rendimiento de su índice de recuperación tras una combinación de carbohidratos y suplementación con proteína.